Wybór obuwia wpływa na komfort i bezpieczeństwo stopy podczas każdego treningu. Ten przewodnik pokaże prosty proces, który uwzględnia nawierzchnię, częstotliwość treningów, typ biegu oraz biomechanikę. Dowiesz się, kiedy postawić na amortyzację i przewiewność na asfalcie, a kiedy na agresywny bieżnik i ochronę w terenie. Opiszemy też szybkie testy w domu, które pomagają ocenić pronację i […]